中考前一天考生應該做些什么？調整心態(tài)積極應對-

高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時候開始報名？高考體檢對報考專業(yè)有什么影響？什么時候填報志愿？怎么填報志愿？等等，為了幫助考生解惑，大學路整理了中考前一天考生應該做些什么？調整心態(tài)積極應對-相關信息，供考生參考，一起來看一下吧

初三學生很快便要進入中考考場了，在考前一天我們應當做些什么來使自己放松心態(tài)，以積極的態(tài)度區(qū)面對考試呢？課外輔導整理了6大考前必做事項，幫助中考考生緩解壓力，從容不迫地進入考場。

第一，注意自己的飲食，考前1天應該遵循自己平時的飲食習慣，可以多加幾個菜，適當增加肉蛋類食品，但不要為了補充能量而暴飲暴食，以免消化不良，直接影響第二天的考試。
第二，不要參加劇烈的運動，以免體能消耗過大或發(fā)生其他的意外，從而影響第二天的考試。也不要長時間地玩棋牌、上網打游戲，以免過度興奮。適當的放松和休息應該是最后一天的主旋律。
第三，熟悉考場，應該仔細考察通往考場所在地的交通線路，選擇路程最短、干擾最少、平時最熟悉的路線。對考場所在學校、樓層、教室、廁所以及你的座位位置都要親自查看，做到心中有數，以防止不測事件的發(fā)生。
第四，要認真檢查考試時所使用的學生證、身份證等，并把它們全部準備好，以保證第二天不出現慌忙現象。
第五，如果有的同學不看書心里就不踏實，還要臨陣磨槍，那就不妨把第二天所考科目的課本隨意翻閱一遍，但不可太動腦筋。如果有的同學不愿再看書，那就聽一些輕松歡快的音樂，以放松一下自己。
第六，嚴格按照平時的作息時間上床睡覺，不應太晚，也不宜太早，以免太早或太晚上床而又不能及時入睡。睡前可用溫水洗腳，以幫助自己睡眠，如數數、深呼吸等。切不要服用安眠藥，因為安眠藥會抑制人的大腦，導致第二天考試不夠興奮。
中考是有一定壓力的，考生在初三階段準備了一年之后，了解了自己的水平之后，要做的事就是調整心態(tài)，積極應對。家長也需要幫助孩子，給予孩子安全感和積極的暗示。課外輔導祝各位考生成績理想，考試順利！

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