孩子的身高有可能決定孩子的一生命運(yùn),家長(zhǎng)們都不希望孩子的身高影響孩子的未來,都不想孩子輸在身高的起跑線上,那么家長(zhǎng)們就要注意孩子成長(zhǎng)的每一個(gè)階段,通過科學(xué)方法幫助孩子長(zhǎng)高。
未來身高可預(yù)測(cè)
孩子的未來到底能長(zhǎng)多高是每個(gè)做父母都特別關(guān)心的一件事,特別是自己身高不高的父母,他們對(duì)于孩子的身高也比較忐忑,想早日知道孩子將來到底能長(zhǎng)多高。
足長(zhǎng)身高預(yù)測(cè)法
成年的身高=13歲時(shí)足長(zhǎng)×7。
用這種方法可以來預(yù)測(cè)孩子未來的身高更為簡(jiǎn)單方便,誤差不超過3厘米。
父母身高預(yù)測(cè)法
根據(jù)歐洲一位科學(xué)家根據(jù)這個(gè)原理,以父母的身高與子女身高的關(guān)系創(chuàng)造出一個(gè)預(yù)測(cè)身高的公式:
兒子身高()厘米 =父親身高+母親身高
女兒身高()厘米 =父親身高×0.923+母親身高÷2
矮個(gè)兒孩子還能再長(zhǎng)
預(yù)測(cè)完后,家長(zhǎng)們也不要太過擔(dān)心,對(duì)于沒成熟的孩子,他們還是有長(zhǎng)高的潛質(zhì),他們的身體仍處在生長(zhǎng)發(fā)育之中,只不過是生長(zhǎng)發(fā)育得緩慢一些,所以有可能給人一種不能再長(zhǎng)的錯(cuò)覺。其實(shí),還沒有達(dá)到成熟年紀(jì)、個(gè)子矮小而又幾乎不再長(zhǎng)的孩子,幾乎都存在著一些阻礙生長(zhǎng)發(fā)育的原因,如生長(zhǎng)激素分泌不足、患有甲狀腺病等,只有這些病治愈了,矮個(gè)子的孩子能夠繼續(xù)長(zhǎng)高。
而對(duì)于那些已經(jīng)長(zhǎng)大成人的個(gè)子矮的人來說,只要是年齡不太大,還是有辦法使身體再長(zhǎng)高一點(diǎn)的。根據(jù)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律,年滿18歲的矮個(gè)子,男性在25歲、女性在21歲之前,仍然有長(zhǎng)高的希望。
只要采取服用生長(zhǎng)激素、進(jìn)行身體的骨骼拉伸等治療,就可以使個(gè)子再長(zhǎng)高一些。服用生長(zhǎng)激素最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)之下進(jìn)行,而身體的骨骼拉伸也應(yīng)有懂人體生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律的醫(yī)師或體育老師的指導(dǎo)才能達(dá)到最佳效果。這樣做的結(jié)果大都能使矮個(gè)子青年再長(zhǎng)高2~5厘米,也有的高達(dá)7厘米。
長(zhǎng)高也有科學(xué)依據(jù)
■保障膳食平衡
如果想長(zhǎng)高,膳食的營(yíng)養(yǎng)平衡是很重要的。而長(zhǎng)高的飲食的總原則是做到粗細(xì)糧搭配,動(dòng)物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì)搭配,保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質(zhì),根據(jù)季節(jié)選用不同的蔬菜和水果。
一般,在膳食中要家長(zhǎng)們要考慮多給孩子增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物。
■養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣
挑食是孩子長(zhǎng)高的一大天敵,挑食和偏食是孩子最大的不良飲食習(xí)慣,當(dāng)然我們家長(zhǎng)也不能強(qiáng)迫孩子吃,而是要耐心地引導(dǎo)孩子,循序漸進(jìn),只要堅(jiān)持不懈,就會(huì)使孩子徹底改掉挑食偏食的不良飲食習(xí)慣。如果是由于消化功能失調(diào)而導(dǎo)致的偏食厭食癥,應(yīng)當(dāng)適量用藥物加以調(diào)理、加強(qiáng)消化吸收功能,以防止產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良,影響孩子長(zhǎng)高。
■養(yǎng)成良好作息習(xí)慣
如果孩子要想長(zhǎng)高,那么充足的睡眠是十分重要的,而充足的睡眠時(shí)間因年齡不同而不一樣。良好的作息制度就是:該進(jìn)食的時(shí)候就要進(jìn)食,該學(xué)習(xí)的時(shí)候就要學(xué)習(xí),該休息的時(shí)候就盡量放松,該睡眠的時(shí)候就要就寢,只有形成一套比較固定的作息制度,才有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,從而長(zhǎng)成高個(gè)子。
看了專注教育小編為大家介紹的科學(xué)長(zhǎng)高的辦法,家長(zhǎng)們可以放心,不要到太過擔(dān)心孩子長(zhǎng)不高而緊張,家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子的身高,如發(fā)現(xiàn)孩子身高不理想,先找出影響孩子長(zhǎng)高的原因,然后選擇科學(xué)有效的辦法幫助孩子長(zhǎng)高。
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