孩子經(jīng)常累多半是心理疲勞

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　　各位初中家長應該深有體會，孩子經(jīng)常一學習就喊累，但是在玩耍的時候卻精力充沛。這種“累”實際上是一種“心理疲勞”，并非生理性疲勞，不是靠休息就能恢復的。家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子存在這種問題一定要加以正視，正確引導孩子，幫助他們克服心理疲勞。

　　據(jù)調查，現(xiàn)在有不少孩子在放學回家后，常常對父母說：“累得不想動彈了”。這里所說的“累”是孩子在緊張學習之后產(chǎn)生的一種疲勞感，而這種疲勞，有的是屬于生理性疲勞，有的則屬于心理上的疲勞。

　　生理性疲勞，一般是由于生理上的超負荷而引起的。比如，孩子參加了一些消耗體力的勞動，或參加了一場足球賽，都會使平時缺乏鍛煉的孩子感到疲勞。不過，由于孩子們精力旺盛，能在短暫的較充分的休息之后，很快消除疲勞、恢復體力。

　　心理性疲勞，是由于心理上的弦繃得太緊而導致的。是人的主觀體驗的一種疲倦感，它的危害性，不僅會引起人的生理疲勞，而且還會導致孩子對學習的厭倦情緒。要想消除孩子的心理疲勞，光靠保證睡眠時間是不行的。心理疲勞嚴重的，還可能發(fā)展成心理病態(tài)，影響孩子的身心健康。

　　生理疲勞的主要原因

　　產(chǎn)生心理疲勞的主要原因是精神緊張和學習、工作過量。由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快及高度的競爭性，很多人尤其是青年人害怕在競爭中失敗，由此導致了心理的緊張與疲勞，此外，繁雜的信息轟擊、住房擁擠、噪音、工作條件惡劣、疾病、家庭不和、人際關系緊張、事業(yè)遭到挫折等等，也都是誘發(fā)心理疲勞的重要因素。

　　所以，一旦發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常處于“疲勞”狀態(tài)時，應分析一下，到底是屬于生理性疲勞還是屬于心理性疲勞。專家們認為，心理性疲勞的幾種表現(xiàn)：

　　1、孩子變得不愛上學，不愿見老師，甚至每到上學前，孩子就喊“肚子疼”、“頭痛”等。

　　2、有的孩子不愿做作業(yè)，一看書就犯困。

　　3、即使在沒有外界干擾的情況下，注意力也常常不能集中;有的孩子雖然也在看書，卻“看不進去”。

　　4、不愿大人過問學習上的事情，對父母的詢問常保持沉默，或者表現(xiàn)煩躁，或者轉移話題。

　　5、上課時常打不起精神，課后卻十分活躍，表現(xiàn)為“玩不夠”。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子的“累”是屬于心理性疲勞，父母不必過于驚慌。

　　生理疲勞的治療辦法

　　首先，父母要減輕精神壓力，對孩子要有個全面的了解和正確的估計。

　　對孩子的學習不能單純地從分數(shù)的高低來衡量，要考慮孩子學習的原有基礎，每次考試試題的難易，孩子學習上的困難及臨場發(fā)揮等諸多方面的因素。對孩子成績要做縱向比較，即自己和自己比，過去和現(xiàn)在比。

　　其次，是要經(jīng)常告誡孩子做到“勝不驕、敗不餒”，培養(yǎng)孩子堅強的意志和堅韌的毅力。

　　在對孩子適當嚴格要求的同時，還要融進家長對子女的一片慈愛之心，力求鼓勵多于斥責，切不可簡單粗暴，打擊孩子的信心。

　　最后，是家長在課外輔導中，要盡量有針對性，并使方法多樣化。

　　比如，孩子對作文感到困難，并不是他缺乏課外讀物，而是沒有親身感受可寫。這就需要家長多帶孩子外出活動，增加接觸自然和社會的機會，并且有意識地引導孩子觀察和積累素材，從而形成自己的感受，有助于打開思路。當他們?yōu)楂@得知識而感到有內容可寫時，就會感到無窮樂趣，心理上的疲勞癥狀就會減輕或者消除。

以上就是大學路為大家?guī)淼暮⒆咏?jīng)常累多半是心理疲勞，希望能幫助到廣大考生！