中考考前心理輔導(dǎo) 怎么應(yīng)對考前心理

高考是一個是一場千軍萬馬過獨(dú)木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時候開始報名？高考體檢對報考專業(yè)有什么影響？什么時候填報志愿？怎么填報志愿？等等，為了幫助考生解惑，大學(xué)路整理了中考考前心理輔導(dǎo) 怎么應(yīng)對考前心理相關(guān)信息，供考生參考，一起來看一下吧

????進(jìn)入中考備考的最后階段，即將進(jìn)入考場的考生可能會遭遇身體的疲憊和內(nèi)心的波動。應(yīng)該如何應(yīng)對才能“踢好臨門一腳”，盡可能保證考生在考場上正常發(fā)揮呢?不妨聽聽專家的建議。

　　從心理學(xué)角度看，考前的緊張、焦慮情緒是普遍存在的，但是適度的壓力能讓考生發(fā)揮出更高的水平。坦然面對自己的情緒，始終抱最好的希望，信心是成功的保證。任何人都不能保證自己的復(fù)習(xí)是萬無一失的，告訴自己，“我難，人亦難，我可以做好!”墨菲效應(yīng)表明，越害怕的越容易發(fā)生。同時，考前不要糾結(jié)于難題、偏題、怪題，避免增加心理壓力，增加對考試的恐懼和自我的懷疑。下面是一些做法建議。

????1.回歸課本

　　考前一周，回歸基礎(chǔ)和教材，查漏補(bǔ)缺。此外，要抓緊最后時間突破英語、政治、歷史等需要記憶的科目，即使不能獲得牢固的長時記憶，至少也能強(qiáng)化記憶以應(yīng)對考試。

????2.適當(dāng)練習(xí)

　　考前一周需減少大容量的專題練習(xí)，應(yīng)當(dāng)以概念復(fù)習(xí)和知識梳理為主。考生可按照中考的時間，在不同的時間段每天做一些各科難度適中的模擬試卷。這樣可以保證到真正考試的時候，生物鐘的喚醒更有效，從而立刻進(jìn)入狀態(tài)。

　??以上就是大學(xué)路為大家?guī)淼闹锌伎记靶睦磔o導(dǎo) 怎么應(yīng)對考前心理，希望能幫助到廣大考生！