失戀的青少年如何自我調(diào)整？

高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時候開始報名？高考體檢對報考專業(yè)有什么影響？什么時候填報志愿？怎么填報志愿？等等，為了幫助考生解惑，大學(xué)路整理了失戀的青少年如何自我調(diào)整？相關(guān)信息，供考生參考，一起來看一下吧

　　青少年由于身體和心理都還沒有發(fā)育成熟，心理承受能力比較弱，所以面對失戀的打擊時，往往會出現(xiàn)一些過激行為，這種傷害嚴重影響著青少年的身心健康，嚴重的還會引起青少年犯罪，所以青少年在失戀后必須要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)。

　　傾吐是緩解失戀后不良心理的快捷方式。失戀者精神遭受打擊，被悔恨、遺憾、急怒、惆悵、失望、孤獨等不良情緒困擾，應(yīng)該找一個可以交心的對象，一吐為快，以釋放心理的負荷。

　　可以用口頭語言，把自己的煩惱和苦悶向知心朋友毫無保留地傾訴出來，并聽聽他們的勸慰和評說，這樣心情會平靜一些。也可以用書面文字，如寫日記或書信把自己的苦悶記錄下來，或給自己看，或寄給朋友看，這樣便能釋放自己的苦惱，并尋得心理安慰和寄托。

　　失戀都要借助理智來獲得解脫，用理智的“我”來提醒、暗示和戰(zhàn)勝感情的“我”。要想想，愛情是以互愛為前提的，不可因一廂情愿而強求，應(yīng)該尊重對方選擇愛人的權(quán)力，也可以進行反向思維，多想對方的不足點，分析自己的優(yōu)勢，鼓足勇氣，迎接新的生活。

　　還可以這樣設(shè)想，失戀固然是失去了一次機會，然而卻讓你進入了另一個充滿機會的世界。正如海倫·凱勒所言：“一扇幸福之門對你關(guān)閉的同時，另一扇幸福之門卻在你面前洞開了?！?/p>

　　要學(xué)會及時適當(dāng)?shù)匕亚楦修D(zhuǎn)移到失戀對象以外的其他人、事或物上。如失戀后，與同性朋友發(fā)展更密切的關(guān)系，交流思想，傾吐苦悶，求得開導(dǎo)和安慰;積極參加各種娛樂活動，釋解苦悶，陶冶性情;投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸懷中，從而得到撫慰。當(dāng)然密切自己與其他異性的交往，也不失為一個合適的途徑。

　　對大多數(shù)的失戀者來說，經(jīng)過一段時間的感情折磨后，都能重新振作起來，不僅如此，他們還變得更加成熟。失戀使我們?nèi)紵粼S多東西，如幼稚、盲目、幻想、草率等等，而從中得到成熟、睿智、理性……歷史上像歌德、貝多芬、諾貝爾、居里夫人、牛頓等，都曾飽受失戀的痛苦，但他們以奮斗更新自我，創(chuàng)造出輝煌的成就。

　　以上就是就是心理專家為大家介紹的失戀的青少年必須學(xué)會自我調(diào)整，這個時候需要家長陪著孩子一起走出失戀的痛苦，多與他們溝通，了解他們內(nèi)心的想法，告訴他們要堅強，重新振作起來。

以上就是大學(xué)路為大家?guī)淼氖俚那嗌倌耆绾巫晕艺{(diào)整？，希望能幫助到廣大考生！