如何長效保持高效學習狀態(tài)

高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時候開始報名？高考體檢對報考專業(yè)有什么影響？什么時候填報志愿？怎么填報志愿？等等，為了幫助考生解惑，大學路整理了如何長效保持高效學習狀態(tài)相關信息，供考生參考，一起來看一下吧

有時，我們會聽到一些學長學姐的故事：高考發(fā)揮失?；蛘叱５墓适?，又或者高三最后幾個月歷經(jīng)失敗與挫折最終振作精神考爆了的故事，或者某普通學生某天突然受到*轉(zhuǎn)而奮起逆襲的故事，或者平時優(yōu)秀無比最終心態(tài)不好黯然復讀的故事，又或者競賽生痛苦學習競賽經(jīng)歷起落從零開始備戰(zhàn)高考的故事。

我們在進入高三前，也常聽到別人對高三進行的描述，枯燥乏味，痛苦無聊，疲憊不堪，壓抑麻木等等，仿佛是一個修羅場；也有一些學長學姐告訴我們高三充滿趣味，是提高自己學習水平和復習水平的最佳時期，很有成就感。

我也抱著忐忑的心進入高三。

但經(jīng)歷過高三后，和現(xiàn)在的同學們聊起高三生活，大家都覺得并不如聽到的故事里講的那般有趣。

它通常并不會讓我們的生活變得濃墨重彩，絕大部分人都在按部就班的學習。

同時它確實讓我們的生活變得單一，但這并不等于乏味和疲憊——如果我們在一個周圍所有都在努力學習的環(huán)境下，我們只會覺得每天從早到晚專注的學習都是應該的。（同時我在這里要提醒大家注意要想辦法鍛煉自己的自控力，因為有些同學上大學很可能把這種狀態(tài)當作自己自控力高的常態(tài)，而忽略了高三本質(zhì)上是一個沒有雜事打擾的階段，這樣到了大學，很可能因為突然到來的很多新鮮事情而被打亂節(jié)奏，沒能轉(zhuǎn)變學習方法，最終成績不甚理想。）

其實，正是這種平穩(wěn)狀態(tài)能夠使大部分同學在高三能夠得到進步（或者說跟上同學的進步），而保持平穩(wěn)也能讓我們能夠關注自己的狀態(tài)，理性地分析自己的不足，制訂計劃，并且想辦法克服，最終積累自信，堅強意志，在高考時取得理想的成績。而最重要的一點是，保持平靜可以讓我們在高強度的學習生活中不感到疲憊。

下面我談談我自己的一些保持平靜的方法

· 機械化的生活模式！

這是最重要的，也許有同學會說這正是高三痛苦麻木的地方。但是在應試教育十分重要，高考成績能給普通背景的同學帶來很多回報的前提下，成績沒能做

到完美時，豐富多彩的生活并不是我們需要的。學習是我們的任務，也是義務。我們首先要放平心態(tài)，不要抵觸學習。而且，機械化的生活模式下，學習變成了吃飯睡覺一樣的習慣，大腦的慣性不會使我們感到疲憊。最應該避免的是兩三天的雞血和兩三天懈怠的往復，這樣下來狀態(tài)可能會非常不穩(wěn)定。最好的事情是每天什么時間做什么要固定下來（比如每天同一時間起床，某個自習時段在同一時間做一套理綜），這樣到時間就做該做的事情，心思很快轉(zhuǎn)換到學習上，也不會過多心緒起伏。

· 處理好和老師的關系：

高三我們在學校接觸最多的人之一是老師，多和老師接觸的話，日常討論的肯定都是學習，自然就把重心放到學習上了。而且我很多時候心情不好，都是我的班主任和其他任課老師開解的。老師找你談心是很好的事情，不要抗拒，要珍惜這個機會。

· 處理好與父母的關系：

我的做法是每天和爸媽打*，同時我們有約定，他們不會問我學習上的問題，避免我厭煩，通常他們會給我準備一些笑話，放松心情。由此，當我學習出現(xiàn)問題，比如考差后，就會主動和他們討論，尋求安慰。

· 處理好和同學的關系：

同齡人的心態(tài)往往沒有老師和家長穩(wěn)定，加之共同話題較多，容易相互影響。我是一個話多并且難以*的人，所以我高三為了避免講話浪費時間，選擇坐在講臺旁邊——從那以后我就開始了相對孤獨的生活，但是學習效率確實高了很多，心態(tài)比較穩(wěn)定。同時女生之間如果存在撕逼的情況，男生存在組團開黑的情況，也最好停止了。早戀的話，最好不要。但如果不能做到的話，在高考前最好保持戀愛狀態(tài)的平穩(wěn)，不要吵架或突然分手。

· 處理好和自己的關系：

可以通過記日記，寫文章等方式，剖析自己的狀態(tài)，給自己激勵。

平穩(wěn)的高三，如果有認真聽老師的話學習，與琢磨實踐優(yōu)秀的學習方法，以及大量而專注的時間投入，是可以看到穩(wěn)定的成績的上升曲線的。但這個曲線也是一個波動上升的曲線：有時候，努力了也可能存在退步——這時也是鍛煉自己心態(tài)的好機會。希望同學們有一個平穩(wěn)的高三，進行一場平穩(wěn)的高考，收獲一份平穩(wěn)的成績，平穩(wěn)地進入大學。

以上就是大學路為大家?guī)淼娜绾伍L效保持高效學習狀態(tài)，希望能幫助到廣大考生！